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　　抗衰老最佳睡眠时长出炉！答案是6.4～7.8小时，研究发现：你可能刚好睡在了“催老区”

　　《自然》：最健康的睡眠时长找到了！科学家发现，睡眠时长与生物衰老呈U型关系，6.4至7.8小时睡眠对身体最好丨科学大发现

　　Nature重磅：最抗衰的睡眠时长是6.4-7.8小时，睡多睡少都催人老

　　睡多睡少都催人老？华人学者Nature论文证实：每天6-8小时是最佳睡眠时长

　　宝宝到底该睡多久？别再被“标准”绑架！这份睡眠时长参考表，看完你就安心了